現代人に多い？！眼精疲労になる理由

2024.05.25
2024.06.20

眼精疲労とは？

単なる目の疲れだけでは眼精疲労ではありません。

★目の疲れ

長時間集中（パソコンやスマホなど）・睡眠不足・栄養バランスの偏りなどが目の疲れを及ぼしてしまう原因といわれています。

★眼精疲労

眼精疲労は、スマートフォンやパソコンなどを長時間見続けることによって起こります。

眼精疲労の症状には、目が重い、しょぼしょぼする、痛む、ぼやける、かすむ、充血する、乾くなどがあります。

また、肩こり、頭痛、めまい、疲労感、吐き気、集中力の低下、倦怠感、胃腸の不調など全身に症状が現れることも。

単なる目の疲れでは【眼精疲労】とは言えないんです。

眼精疲労の原因となる生活スタイル

パソコンやスマートフォンで仕事をすることが当たり前になったこの時代。。。

まさにパソコン＆スマートフォンによる眼精疲労のお客様が増えているんです！

なによりもプライベートでも同じように

YouTubeや映画鑑賞、マンガなど画面を見ている時間がより増えており

目を酷使しすぎていることも大きな原因となります。

長時間同じ姿勢で画面を見ていることで

目の疲れ・肩こり・首コリ・腰痛・足のむくみ…

その他身体だけではおさまらず、画面や映像を見ているという点で脳にまでダメージを与えていることになりますよね。。。

そして目や耳からの情報は

すべて脳が処理しているので四六時中、脳が活動していることも疲れの抜けない要因でもあります。

ドライヘッドスパで眼精疲労を軽減できるのか？

前述したように

単なる目の疲れでは【眼精疲労】とは言えないです。

眼精疲労を改善する方法として、ドライヘッドスパが効果的です。

ドライヘッドスパは水を使わずに行う頭皮マッサージで、眼精疲労に効くツボを刺激し、頭痛や肩こり、自律神経の乱れなどの症状緩和が期待できます。

特に、眼精疲労に効果的なツボとして太陽、印堂、百会、風池、天柱、肩井などがあり、これらを刺激することで目の疲れや頭痛の改善が見込まれます。

多くのドライヘッドスパ店でみられることが【眠らせる】ことです。

眠ることで目の疲れが取れ、スッキリとした効果がある場合は単純な目の疲れかもしれません。

目の疲れと眼精疲労の違いを分かっていないセラピストやお客様が多くいらっしゃいます。

ただ眠らせるだけのマッサージでは、本来の眼精疲労を取れるわけではありせん。

藤沢店では、施術前のカウンセリングにてお客様の不調をしっかりと理解しながら施術に入っています。

眠らせるだけじゃないヘッドミントのドライヘッドスパは眼精疲労にアプローチできると言えるでしょう♪

眼精疲労にいいツボ

【太陽】

眉尻と目尻を結んだところのこめかみといわれているくぼみにあるのが太陽のツボです。

頭痛・充血・めまいなどに良いと言われています。

すぐに触れるところですので仕事の合間やお風呂に浸かっている時などに押してみてください！

おまけ♡

また、眼精疲労の改善には、1時間に1回程度遠くを見る、

意識的にまばたきをする、ドライアイの場合はメガネをかける、

ビタミンBやEを摂るなどの対策も有効です。

ドライヘッドスパ専門店での施術もおすすめですが、自宅で簡単なマッサージを行うことでも眼精疲労の緩和が期待できます。

例えば、眉毛の下のくぼみを押したり、鼻の付け根をつまんだり、こめかみをマッサージするなどの方法があります。

試してみてね💛

今回は【現代人に多い？！眼精疲労になる理由】についてお話させて頂きました！

当店では2－3週間に一回のペースでの施術をおススメしています！

定期的に施術を受けることで、筋肉のハリやコリが悪化する前にケアが出来ます。

冷蔵庫の中身が完全に空になるまで買い物に行かないかったら、

一度の買い物で持ちきれないほど買う羽目になりますよね！

なので定期的にケアをすることをおススメします★

熟睡できなくて…と来店された方が数分で寝てしまうこともしばしば。

日々のパフォーマンス上げるためにも

月に一度くらいは体と心を休めませんか？

キレイになれるメニューやクイックメニューまで

通いやすい価格でサービスを提供しているので是非確認してみて下さい！！

ドライヘッドスパ（ベーシック）70分	5,980円	頭・顔・首・肩・デコルテ・腕・手までを施術します。
ドライヘッドスパ（ロング）85分	7,980円	頭・顔・首・肩・デコルテ・腕・手までを施術します。デンキバリブラシ or 炭酸が無料！
ドライヘッドスパ（ライト）50分	4,980円	頭・顔・首・肩・デコルテまでを施術します。
Lixリバースプログラム	9,960円	LixスカルプシャンプーとLixスカルプトニックを同時購入するとドライヘッドスパ40分無料施術！詳しくは「Lix公式オンラインショップ」をご覧ください。

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