〇頭の筋肉の種類
〇前頭筋の特徴とツボ
〇お家でできるケアは？
頭には顔や首にもつながっている筋肉がいくつかあります。
肩こり、首のコリ、眼精疲労、お顔の歪み、食いしばりなどで
【頭の筋肉】が凝ってしまい別の不調が起こることもあります。
パソコン・スマホ、日々のストレスなどで頭の筋肉がコリやすくなります。
逆に、私は歯ぎしりによって顔と首が凝って頭痛が起きることがあります。
頭痛が起きると頭の筋肉が硬くなるとも言われているので要注意です！
では人間の一番上に位置する【頭の筋肉】・【頭のツボ】について紹介していきます！
【後頭筋】
〇今回は【後頭筋】についてお話ししていきます。
後頭筋は、頭と首の骨を繋げて支えている筋肉です。
重たい頭（成人で５～６キロ）を支えているので
長時間同じ姿勢でいる場合は非常にコリやすくなります。
また、そのコリを放置していると
慢性的な肩こり、首コリ、頭痛などにも影響を及ぼします。
その為、頭皮が血行不良になり十分な栄養が行き届かなくなることで脱毛にも繋がります。
首のマッサージや肩のマッサージはよく耳にしますが、
頭の筋肉はあまり認知されていなく、ほぐすという概念自体があまり知られていません。
お客様の中でも、頭って珍しいよね！
ヘッドスパは初めてという方も多くいらっしゃいます。
後頭筋は、表情筋にも間接的につながっているので
肩コリや首のコリなどがある場合はお顔のたるみなどさらなるお悩みが出てくることもあります。。。
美容針が今話題になっているように、筋肉と顔のたるみやシワとは
切っても切れない仲なのかもしれません。
後頭筋付近のツボ
・頭竅陰（あたまきょういん）➡耳の後ろにある骨のふくらみの上にあるくぼみ
［めまい・たちくらみにアプローチできるツボ］
・風池（ふうち）➡両耳から指２本分あたり
［頭痛・肩こり・首のコリにアプローチできるツボ］
・完骨（かんこつ）➡耳の後ろの出っ張った骨の下指一本分後ろのくぼみ
［頭痛・むくみ・首コリにアプローチできるツボ］
お家でできる簡単ケア
★シャワー中、首をお湯を長めにかける
★首をゆっくり大きくまわす
★後頭付近のツボを爪を立てずに指の腹でゆっくりと押す
・なるべく長時間同じ姿勢でいないように肩や首をまわしたりしてみましょう
ドライヘッドスパで10分で8時間の睡眠効果！？
ドライヘッドスパについて知らべた事がある方なら、この文言は何度見たことがあるか分かりませんね！笑
私は比較的寝つきが悪い方なので、早く寝る方法などよく検索します。
一番効果を感じたのが『軍隊式入眠法』
銃声や爆音の中でも睡眠をとるべき時に入眠するための方法だそうです。
無音で温度や湿度を整えても寝付けない私としては、そんなことあるのか？
と疑いしかありませんでした。
Tik Tokを見て知ったんですが、簡潔にまとめると全身をくまなくリラックスさせるという事でした。
ドライヘッドスパの施術を受ける際はリクライニングチェアに寝ることが多いと思いますが
全身がふかふかの状態になるので軍隊式入眠法のようなリラックス状態に入りやすいんだと思います。
リラックス状態に入るのに10‐15分程度と言われてますので、そこから15分の睡眠で通常睡眠の8時間程度の効果があると言われています。
体と心のリラックスによりホルモンバランスの乱れを整える事で、不眠症・自律神経・疲労回復の効果に期待が出来ます。
月に一回はメンテナンス
今回は【後頭筋】についてお話させて頂きました！
自宅でできるセルフケアは日々継続して頂くことによって効果も大いに出てくると思います。
だがしかし！！
月に一度くらいはプロの技術で頭全体の筋肉や、
繋がる周りの筋肉をじっくりほぐされてはいかがでしょうか？
当店では2－3週間に一回のペースでの施術をおススメしています！
定期的に施術を受けることで、筋肉のハリやコリが悪化する前にケアが出来ます。
冷蔵庫の中身が完全に空になるまで買い物に行かないかったら、
一度の買い物で持ちきれないほど買う羽目になりますよね！
なので定期的にケアをすることをおススメします★
通いやすい価格でサービスを提供しているので是非確認してみて下さい！！
| ドライヘッドスパ（ベーシック）70分 | 5,980円 | 頭・顔・首・肩・デコルテ・腕・手までを施術します。 |
| ドライヘッドスパ（ロング）85分 | 7,980円 | 頭・顔・首・肩・デコルテ・腕・手までを施術します。デンキバリブラシ or 炭酸が無料！ |
| ドライヘッドスパ（ライト）50分 | 4,980円 | 頭・顔・首・肩・デコルテまでを施術します。 |
| Lixリバースプログラム | 9,960円 | LixスカルプシャンプーとLixスカルプトニックを同時購入するとドライヘッドスパ40分無料施術！詳しくは「Lix公式オンラインショップ」をご覧ください。 |
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