目が疲れていたら眼精疲労？
いいえ、単なる疲れ目だけでは眼精疲労ではないそうです。
眼精疲労とは疲れ目だけでなく
肩こり、頭痛などの症状が一緒に現れることと言われております。
『寝たらよくなった！』や『マッサージで良くなった！』
などの場合は疲れ目。
疲れ目＋〇〇（身体の不調）は眼精疲労です。
現代人はパソコンやスマートフォンでのお仕事だけではなく
プライベートでYouTube・映画鑑賞、マンガなど
長時間目を使いすぎている可能性が疑われるそうです。
＝目の筋肉が凝っているということです。
目が疲れているがわからない
中にはこんな方もいらっしゃるかもしれません。
【疲れているかわからない】
日々お疲れの方からすれば、
普段頑張ってないんじゃないの！
そう思う方もいるかもしれません。
疲れがあってもすぐに回復できた20代とは違うんです。
膝や腰痛などは痛みがあっても分からない事はないと思います。
眼精疲労や肩こりなど、気付いてないけど少しづつ重症化している…
そんな方は多くいると思います。
体調が本当悪化するまでは病院に行かなかったり
体のケアをしない人がとても多いです。
体の不調が起こってからでは遅いんです！！！
まだ不調が出ていない内から未来の自分の為にしっかりケアするべきだと思います。
【幸せなうちに幸せの準備を】
長時間、目を使いすぎたときは
遠くの景色をみて目の筋肉の疲れをリラックスさせてあげましょう♪
十分に睡眠をとっても目の不調が続く場合も眼精疲労かもしれません。
又、眼精疲労になりやすい人はドライアイなどが原因なこともあるようです。
<ひどくならないように…
・まばたきを意識する
・睡眠時間の確保
・蒸しタオルやホットアイマスクで目のまわりをゆるめる
・目まわりのマッサージやツボを刺激する
ヘッドミント藤沢店では
『眼精疲労に悩んでいる』とカウンセリングにてお話ししてくださいます。
ぜひ、今このコラムを読んでくださっているそこのあなた。
お気軽にお悩みをお聴かせいただければ幸いです☆
月に一回はメンテナンス
今回は【眼精疲労】についてお話させて頂きました！
私はスマホやパソコン、TVを長時間見た後など疲れを感じやすいです。
普段からサングラスやブルーライトカット眼鏡をつけて対策をしていますが
目の下にすぐクマが出来てしまい疲れを隠し切れません💦
そんな方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
当店では2－3週間に一回のペースでの施術をおススメしています！
定期的に施術を受けることで、筋肉のハリやコリが悪化する前にケアが出来ます。
冷蔵庫の中身が完全に空になるまで買い物に行かないかったら、
一度の買い物で持ちきれないほど買う羽目になりますよね！
なので定期的にケアをすることをおススメします★
熟睡できなくて…と来店された方が数分で寝てしまうこともしばしば。
日々のパフォーマンス上げるためにも
月に一度くらいは体と心を休めませんか？
キレイになれるメニューやクイックメニューまで
通いやすい価格でサービスを提供しているので是非確認してみて下さい！！
| ドライヘッドスパ（ベーシック）70分 | 5,980円 | 頭・顔・首・肩・デコルテ・腕・手までを施術します。 |
| ドライヘッドスパ（ロング）85分 | 7,980円 | 頭・顔・首・肩・デコルテ・腕・手までを施術します。デンキバリブラシ or 炭酸が無料！ |
| ドライヘッドスパ（ライト）50分 | 4,980円 | 頭・顔・首・肩・デコルテまでを施術します。 |
| Lixリバースプログラム | 9,960円 | LixスカルプシャンプーとLixスカルプトニックを同時購入するとドライヘッドスパ40分無料施術！詳しくは「Lix公式オンラインショップ」をご覧ください。 |
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